Adempauze voor zorgdragers
Zorg dragen voor jezelf, in verbinding met anderen
Een ademworkshop voor zorgdragers (3u)
Draag je zorg voor patiënten, cliënten, je partner, je kinderen, de leerlingen op school, je bedrijf? Is geven het normaalste van de wereld voor jou? Je bent er voor anderen – professioneel én vaak ook privé. Wie is er voor jou? Door wie laat je je gedragen worden?
In deze sessie nodig ik je uit om je eigen innerlijke ruimte weer te voelen. Met zachte, herstellende ademtechnieken krijg je tools aangereikt om spanning los te laten, energie op te bouwen en je zenuwstelsel tot rust te brengen.
We gaan nog een stap verder: we verkennen ook hoe je in verbinding met anderen zorg kunt dragen voor jezelf. Hoe je aanwezig kunt blijven zonder jezelf te verliezen. Hoe je open kunt staan zonder te overgeven.
Want ook al werk je alleen, of in een drukke groepspraktijk waar weinig tijd is voor écht contact – we hebben allemaal nood aan herkenning, steun en regulatie in verbinding.
Wat brengt deze workshop je?
🌿 Meer energie zonder harder te werken
Je leert hoe je jouw energiehuishouding in balans houdt, zodat je minder vermoeid raakt en je reserves niet uitgeput raken. Je zult merken dat je niet méér hoeft te doen, maar juist slimmer met je energie kunt omgaan.
💨 Een kalmer zenuwstelsel en meer innerlijke rust
Met eenvoudige ademhalingsoefeningen breng je je lichaam en geest in een staat van diepe ontspanning. Stressvolle momenten verliezen hun grip op je, en je zult merken dat je gedurende de dag meer ademruimte ervaart.
💆♀️ Minder spanning in je lichaam
Fysieke en emotionele belasting zetten zich vast in je lichaam. Je leert hoe je die spanning herkent én loslaat, zodat je minder last hebt van stijve schouders, hoofdpijn of een beklemmend gevoel op de borst.
🕊 Meer veerkracht en plezier in je werk en thuis
Je ontdekt hoe je je grenzen beter bewaakt zonder schuldgevoel. Hoe je kunt geven vanuit overvloed, in plaats van steeds op je laatste beetje energie te teren. Zo kun je met meer lichtheid en voldoening je werk blijven doen.
💖 Verbonden voelen
Inzicht in hoe je jezelf kunt blijven dragen, ook in het samenzijn met anderen
Hoe voel je je na deze workshop?
🌸 Lichter, omdat je weet hoe je spanning en stress loslaat
🌿 Kalm en gegrond, omdat je ademhaling je ondersteunt
💫 Meer in balans, omdat je je energie beter beheert
💖 Veerkrachtiger, omdat je nu wéét hoe je goed voor jezelf kunt zorgen
🌞 Met hernieuwde goesting om je werk te doen, zonder jezelf uit te putten
Praktische tools voor duurzame verandering
Je krijgt eenvoudige, direct toepasbare technieken die je helpen om ook op lange termijn in balans te blijven:
🌸 Slim energiebeheer – Leer hoe je je energie behoudt en niet verspilt
🌬 Rustgevende ademhalingsoefeningen – Kalmeer je zenuwstelsel en herstel sneller
🤲 Lichaamsbewustzijn & ontspanning – Voel waar spanning zich opbouwt en laat die los
💖 Verbonden voelen – Een diepere verbinding met jezelf én met collega’s uit het zorgveld
Deze workshop is volzet. Wil je op de hoogte blijven van de volgende workshop, schrijf je in voor de inspiratiemail en ik houd je op de hoogte.
Voor wie?
Deze workshop is speciaal voor degenen, die zorg dragen: zorgverleners zoals verpleegkundigen, artsen, therapeuten, begeleiders en iedereen die in de zorgsector werkt, voor docenten en leerkrachten, voor bedrijfsleiders, voor moeders en vaders, voor mantelzorgers. Je hebt geen ervaring nodig – de oefeningen zijn eenvoudig en direct toepasbaar in je dagelijkse leven.
🌿 Wil je weer met volle energie en voldoening zorgen voor anderen, zonder jezelf uit te putten?
Schrijf je in en ontdek hoe je de zorg ook naar jezelf kunt laten stromen.
Locatie: Studio YINA, Beekstraatkouter 78, 9031 Gent
Data: 2 juli 2025, 9u – 12u
Prijs: € 62,- excl. BTW
Max aantal deelnemers: 9