Adempauze
De Adempauze – Kom thuis bij jezelf
In de drukte van het leven vergeten we vaak het meest natuurlijke wat er is: onze adem.
De Adempauze is jouw moment om te vertragen, te voelen en weer verbinding te maken met je lichaam.
Een namiddag waarin zachtheid, adem en bewustzijn samenkomen — zodat jij weer rust, helderheid en energie voelt.
Tijdens deze drie uur neem ik je stap voor stap mee in verbonden ademwerk, afgewisseld met momenten van stilte, integratie en reflectie.
Je krijgt ook concrete ademoefeningen mee naar huis die je makkelijk kunt toepassen in je dagelijks leven —
voor meer rust op stressvolle dagen, focus in je werk, en een diepe, herstellende slaap.
Wat kun je verwachten?
✨ Een veilige, warme ruimte om even helemaal te landen
🫁 Verbonden ademwerk met zachte live handpan-klanken
🪶 Reflectiemoment met cacao of thee
💤 Oefeningen voor ontspanning, focus en beter slapen
📓 Een notitieboekmoment met vragen die je helpen verdiepen
💨 Ademtools en audio’s om thuis verder te oefenen
Dit is geen gewone workshop. Het is een ervaring die je helpt thuiskomen in je lichaam en ruimte creëert voor rust en emotionele balans.
Neem een pauze. Gun jezelf ademruimte.
Voor wie?
Voor wie voelt dat het tijd is om op adem te komen.
Voor wie verlangt naar rust, helderheid en verbinding met zichzelf.
Voor wie zichzelf een namiddag gunt om te herbronnen — en het effect nog lang wil voelen.
Schrijf je in voor deze zelfzorg-namiddag vol ademruimte, diepe innerlijke rust en verbinding met jezelf en andere gelijkgestemde.
Ik begeleid je in alle veiligheid met een mooie mix van ontspannende houdingen, eenvoudige ademhalingstechnieken en een ontspannende ademreis. Ik ben je spaceholder op mijn enthousiaste, speelse, no-nonsense en hands-on manier. Veilig en comfortabel voor iedereen.
We combineren deze ademsessie met ceremoniële cacao, die een natuurlijke bron van voedingsstoffen biedt voor je gezondheid. Deze bijzondere cacao ondersteunt diepe ontspanning, vergroot je bewustzijn en opent je hart.
Laat jezelf over aan het heerlijke niets-moeten-doen. Laad je op en keer met ruimte in hoofd en lijf terug naar huis. Ga verder aan de slag met waardevolle tips en tricks.
Alles wat je nodig hebt tijdens deze namiddag, inclusief materiaal, drankjes en lekkernijen, is aanwezig.
Medische disclaimer: als je inschrijft voor deze ADEMPAUZE ga je akkoord met de medische disclaimer. Heb je vragen hieromtrent, neem gerust contact met mij op.
Locatie: Studio YINA, Beekstraatkouter 78, 9031 Gent
Data:
- 5 december 2025, 13u30 tot 16u30
Prijs: € 62,- excl. BTW
Beperkt tot 9 deelnemers