Na een viertal maanden met long/post-COVID klachten (extreme vermoeidheid en futloosheid, kortademigheid en hoge hartslag bij de minste inspanningen) ben ik bij Nina terechtgekomen en haar persoonlijk ademhalingstraject gestart. Na drie sessies gespreid over een tweetal maanden weet ik dat ik nog aan het begin sta van mijn weg naar herstel, maar Nina heeft mij hier al zò goed bij geholpen. Met de oefeningen die ik thuis kan doen heb ik nu meer houvast en ik voel me op dit moment, op het einde van drie sessies, oprecht beter en energieker. De weg is voor mij wellicht nog lang, maar ik ben gemotiveerder dan ervoor en heb het volle vertrouwen in haar geduldige aanpak, kennis van het zenuwstelsel, bereikbaarheid en makkelijk te volgen ademhalingsoefeningen.

Je lichaam laat zich niet bedotten – het weet precies wat je nodig hebt, en dat heb ik tijdens deze sessie echt gevoeld. Het was een mooie reis naar mezelf, die nog lang is blijven doorwerken. Ik weet ook dat de volgende reis opnieuw anders zal zijn en weer nieuwe inzichten zal brengen.

Nina is een prachtige en deskundige therapeut en tevens een warme en empathische vrouw. Ze heeft me met haar sessies door een moeilijke periode in mijn leven geholpen. Niet enkel haar expertise in ademwerk, maar ook haar wijsheid en holistische visie op relaties en op het leven, brachten me inzichten en aanvaarding. Ze heeft me oprecht verder geholpen en ik denk vaak aan wat ze me heeft bijgebracht. Ik ben heel dankbaar en kom zeker nog terug!

Nina is een fantastische authentieke vrouw, yoga teacher, ademcoach, lichaamswerker, die de gave heeft om je heel snel op je gemak te doen voelen. Ze straalt enorm veel passie voor haar vak uit en doordat ze zowel yoga, adem -en lichaamswerk combineert, beschikt ze over een waaier aan kennis om de mensen die op haar pad komen te helpen.

Ik volg al jaren yogales bij haar, de laatste twee jaar nam ik regelmatig deel aan haar workshops (voornamelijk in combinatie met een ijsbad) en op dit ogenblik ben ik ook een ademtraject bij haar aan het volgen.

De workshops zijn heel zorgvuldig uitgewerkt, zijn de ultieme zelfzorg en doen je dichter bij jezelf en in je kracht staan. Een aanrader voor iedereen die bewust de stappen wil zetten om meer voor zichzelf te zorgen en dichter bij zichzelf wil (leren) staan.

Het ademtraject is voor mij het ontbrekende puzzelstukje naast de gesprekstherapie bij mijn therapeut. Dit vooral door haar persoonlijke, zachte aanpak tijdens de 1 op 1 sessies, de specifiek op jouw noden aangepaste ademhalingsoefeningen, haar luisterend oor en de combinatie met lichaamswerk.

Zo dankbaar dat Nina op mijn pad kwam. Doe jezelf een cadeau net als ik. De workshop “psoas-ademen-ijsbad” was een onderdeel van mijn ademtraject bij Nina. Dit is veruit de beste beslissing ever, een lifechanger!!

Zodra je haar studio binnenwandelt, omarmt ze jou met respect en veel warmte. Nina is een fantastisch inspirerende vrouw die je onmiddelijk onder haar vleugels neemt. Ik heb het gevoel dat ik iets heb ontdekt wat me ongelooflijk goed doet. Ik kreeg nieuwe inzichten, voel me meer ontspannen, minder stress, gelukkiger, oude patronen breken we af…alleen door te ademen!

De workshop psoas-ademen-ijsbad was iets om naar uit te kijken! De psoaspier werd gemasseerd met een baltechniek waardoor emoties (kunnen) vrijkomen, tijdens het ademwerk maak je een reis door de verschillende staten van de adem (oa rust, vluchten, vechten). Het leert je dat door je manier van ademen, je staat van zijn kan veranderen. Daarna ga je in een ijsbad, met de steun van Nina. Van directe paniek, schrik en ademnood naar kalmte en zelfs wat warmte in het bad, door te ademen.

Kan het aanbevelen🫶.

Al van zolang ik me kan herinneren staat mijn focus, liefde en blik enkel gericht op de ander. Sinds een paar maanden ben ik me daar meer dan ooit van bewust en zet ik stappen om te ontdekken wat, wie en hoe me hierbij kan ondersteunen. Vanaf het moment dat ik binnenstapte in de aangename ruimte van Nina voelde ik dat deze sessie ademconnectie een fijne ervaring ging zijn. Nina is een warme, authentieke vrouw die doorvoelt wat ze brengt. Ze heeft oog voor elk individu en geeft voldoende uitleg en ondersteuning zodat iedereen weet wat je kan verwachten, en wat er op het programma staat. Er hangt een sfeer van rust en humor (een ideale combo toch? 🙂 ). De andere deelnemers bevestigden dit verbaal en non-verbaal. Ze zijn daar graag, ik was er ook graag. Geloof me, gij twijfelaar achter jouw scherm, ge gaat daar ook graag zijn, beloofd 🙂

Ik heb het 1‑op‑1 ademtraject als enorm positief ervaren. Ik voel me sinds de start veel bewuster en rustiger. De begeleiding was heel duidelijk, warm en professioneel, waardoor ik me altijd gerustgesteld, gezien en gesteund voelde. De oefeningen werkten effectief voor mij, vooral de 4‑4‑ademhaling en hartcoherentie, die ik nu dagelijks gebruik – op stressmomenten, op het werk en voor het slapengaan. Het traject bracht zelfs meer dan ik had verwacht. Ik raad het zeker aan aan anderen, omdat het helpt om met eenvoudige ademhalingstechnieken stress te verminderen. Ik ben heel dankbaar voor de vriendelijkheid, uitleg en ondersteuning.

Ik heb het 1‑op‑1 ademtraject als zeer positief ervaren. Sinds de start voel ik me bewuster en veel rustiger. De begeleiding vond ik uitstekend: de duidelijke uitleg gaf me een gevoel van geruststelling, en ik voelde me begrepen en gesteund.

De ademhalingsoefeningen werkten effectief voor mij. Vooral de 4‑4‑ademhaling en hartcoherentie spreken me aan, omdat ik ze dagelijks thuis en op stressvolle momenten kan toepassen, ook voor het slapengaan. De andere oefeningen deed ik graag samen, al vind ik ze thuis alleen wat moeilijker door mijn herstel na covid.

Ik heb het traject als ruimer ervaren dan verwacht en ik zou het zeker aan anderen aanraden, omdat het helpt om met eenvoudige ademhalingsoefeningen stress te verminderen. Ik ben enorm dankbaar voor de vriendelijkheid, de oefeningen, de uitleg en de geruststelling die ik tijdens het traject kreeg.

De ademconnectie van vrijdag was alweer een beleving! Nina begeleidt hierbij elk van ons op een persoonlijke ademreis. Dit doet ze vol inleving en met de nodige professionele kennis voor ademwerk. Echt een aanrader!!!

Momenteel bevind ik me in een heel emotionele en hectische fase in mijn en dit gaat gepaard met slapeloze, rusteloze nachten.

Gisterenavond, tijdens de ademconnectie (die ik al meermaals heb mogen meemaken), kon ik mijn gedachten uitschakelen en volledig opgaan in het ademen en de bijgaande adempauzes. Vannacht heb ik me voor het eerst, sedert een week, kunnen onderdompelen in een diepe en rustige slaap.

Ik kijk reeds uit naar een volgende ervaring in deze fijne, vertrouwde omgeving, Nina .