Ademtraject – Doorademen & Herstellen
Herstel je energie. Vind je focus. Adem weer vrij.
Veel mensen ademen te snel of te oppervlakkig, vaak zonder het te beseffen.
Dat kan leiden tot klachten zoals:
vermoeidheid of slaapproblemen
concentratiemoeilijkheden
spanning of druk op de borst
lage weerstand of ontstekingen
duizeligheid of spierkrampen
Je adem vertelt hoe het écht met je gaat.
Wanneer je leert dieper, rustiger en bewuster te ademen,
herstelt je lichaam van binnenuit.
🌿 Wat houdt het ademtraject in?
Drie begeleide groepssessies waarin je verschillende ademoefeningen leert
om beter te focussen, te ontspannen en opnieuw vrij te kunnen ademen —
letterlijk én figuurlijk.
Elke avond heeft een ander thema, van kalmerend tot energiegevend.
Je ontdekt welke ademtechnieken jouw lichaam het meest ondersteunen
bij herstel, slaap en balans.
✨ 3 sessies van 1 uur
✨ Kleine groep (max. 9 deelnemers)
✨ Persoonlijke begeleiding in een warme, veilige sfeer
📅 Praktisch
🗓 Donderdag 15 januari – 29 januari – 5 feburari 2026🕢 Telkens van 19:30 tot 20:30
📍 Studio Yina, Drongen
💶 € 95 incl. btw voor het volledige traject
🍃 Gun jezelf ademruimte
Drie avonden om spanning los te laten, je energie te herstellen
en opnieuw rust te vinden — in je lichaam en in je hoofd.