Gentle Hatha Yoga met speciale aandacht voor fysieke beperkingen

Op zoek dus naar een nieuwe balans in het leve - dit omwille van je leeftijd, een (zware) operatie of ander? 
Yoga helpt je deze balans te (her)vinden. Yoga betekent immers ‘verenigen’, ofwel twee uitersten in evenwicht brengen. Gentle Hatha Yoga is een zachtere en rustigere vorm van Hatha Yoga. De yogalessen voor mensen met een fysieke beperking of die het gewoon heel rustig aan willen doen, zijn gericht op het vergroten van de kracht, vitaliteit en souplesse van lichaam en geest. Inspanning wordt afgewisseld met ontspanning. Kracht wordt afgewisseld met souplesse. Beweging met rust. Speciale aandacht voor de beweeglijkheid van de gewrichten en de wervelkolom. Bij alle oefeningen vormt de adem een belangrijke ondersteuning.
 
Wanneer: donderdag 10u15 - 11u30 (niet tijdens de schoolvakanties)
 
 
Docente: Nina Kalnay