RETREAT Slow in Motion - VOLZET
27 – 29 maart 2026, Land aan Zee – Burgh-Haamstede (NL)
Heradem jezelf — een warm welkom terug naar jezelf
Stel je voor: je ademt in als een golf, zachtjes, steeds weer, zonder pauze tussen in- en uitademing, alsof je adem een vloeiende rivier is. In dat ritme ontstaat ruimte — ruimte om te voelen wat er werkelijk leeft in je lijf, achter de bewegende lagen van je dag-bewustzijn. Dit is geen techniek alleen, maar een uitnodiging: een uitnodiging om je te vertragen, je te openen, en je diepe zelf weer te ontmoeten.
Het retreat van maart 2026 nodigt je uit om te vertragen, te ademen en te herbronnen.
Ademwerk is al duizenden jaren een poort naar heling, balans en bewustzijn. Door bewuste ademstromen activeer je krachtige processen in je lichaam en geest: spanning die zich vastzette mag zacht loskomen, emoties hebben ruimte om te ademen, oude verhalen mogen zakken. In een veilige bedding, met ondersteuning, ga je voorbij het denken naar wat werkelijk voelbaar is.
Tijdens deze retreat leer je opnieuw connectie te maken met je lichaam — met aandacht, met aanwezigheid, met vriendelijkheid. Je zult ontdekken dat je adem een bondgenoot is bij het loslaten van stress, het reguleren van je zenuwstelsel en het openen van energetische ruimte. In combinatie met TRE, yoga en gedeelde momenten van stilte en verbinding, ontstaat een krachtige synergie: een ruimte waarin lichaam, geest en ziel weer met elkaar kunnen spreken.
Hier, op het vredige terrein van Land aan Zee, kies je voor vertraging. Voor luisteren. Voor integratie. Voor thuiskomen in jezelf.
Wat je mag ervaren
Tijdens dit weekend creëren we een veilige ruimte waar je lichaam kan ontspannen en je zenuwstelsel weer tot rust mag komen.
Je ervaart de helende kracht van:
💨 Ademwerk – een uitnodiging tot overgave, loslaten en thuiskomen in jezelf.
🌀 TRE (Tension & Trauma Release Exercises) – om spanning op celniveau te ontladen en diepe ontspanning te ervaren.
🧘♀️ Zachte Hatha & Yin Yoga – om je lichaam te openen, te gronden en te verbinden met je innerlijke wereld.
🤍 Reflectie, stilte & sharing – om te integreren, te verbinden en helderheid te vinden.
We reiken je eenvoudige, praktische tools aan die je ook thuis kunt gebruiken om meer rust, balans en veerkracht te behouden in het dagelijks leven.
Tijdens dit retreat in maart 2026 ervaar je adem, rust en verbinding in een helende omgeving.
De locatie: Land aan Zee
We verblijven op het prachtige domein Land aan Zee in Burgh-Haamstede, een unieke plek die rust en eenvoud ademt.
Een stichting en community waar respect, verbinding en zorgzaamheid centraal staan.
Hier geen hotelservice, maar een bewuste samenwerking: samen de tafel afruimen, even afwassen, de kamer netjes achterlaten — een vorm van karma yoga die past bij het ritme van deze plek.
Je hebt toegang tot de sauna en de natuurlijke zwemvijver – voor wie wil ontspannen of verfrissing zoeken.
Dit zeggen vorige deelnemers:
Zelfliefde
Er was veel spanning en onzekerheid aanwezig voor de start van het weekend. Deze maakte geleidelijkaan plaats voor rust die zo welkom was. Door het ademwek en TRE werd ik met mijn neus op de feiten gedrukt dat er zo veel spanning vast zat en nog steeds zit. Maar door deze workshops mocht ik ook weer zelfliefde ervaren. Een liefde die er al heel lang niet meer was of misschien wel was maar ik niet meer toe liet. Er waren ook momenten van verdriet met of zonder duidelijke oorzaak en ook dit voelde OK en mocht er zijn. Ik ben blij dat ik door de fijne begeleiding van Nina en Marissa weer even heb kunnen vertragen en thuisgekomen ben in mezelf . Ook heb ik weer inspirerende vrouwen ontmoet met wie ik dit waardevolle weekend heb kunnen delen.
Innerlijke reis naar vertrouwen
De retreat … was een warme reis onder begeleiding van 2 bijzondere zieltjes Nina en Marissa op een magische plek.
Ik heb genoten van een innemende reis , het landen en thuiskomen bij mezelf. Het kunnen delen met gelijkgestemde dames met elk hun persoonlijkheid en eigenheid maakt het zo speciaal. Ik heb een warm gevoel van verbondenheid ervaren.
Dankjewel aan alle lieve zieltjes om dit samen te kunnen doen.
Dankjewel Nina en Marissa voor de vele knuffels, het luisteren, de warmte maar vooral het gevoel van veiligheid en vertrouwen.
Dankjewel, Namasté 🙏
Slow in motion
Leer jezelf en vooral je lichaam beter kennen. Praktische tools om jezelf/je lichaam beter aan te voelen en niet enkel in/vanuit je hoofd te leven. Reguleren van je zenuwstelsel.
In een prachtige omgeving met heerlijk soul food. In kleine intieme groep.
Dankbaar voor deze ervaring
Thuiskomen bij jezelf
Deze retreat was voor mij een (zo goed als) eerste kennismaking met yoga en ademwerk. Ik werd ondergedompeld in een warm bad, onder deskundige begeleiding van Nina en Marissa. Ze zijn echter niet alleen deskundig, maar ook warm, open, empatisch,… Ik heb heel veel geleerd, echt nuttige zaken die ik thuis kan verder gebruiken om de spanning van het dagelijkse leven wat meer los te laten en dichter bij mezelf te komen.
Aan iedereen die twijfelt of zo’n retreat iets voor jou is: gewoon doen en je zal er geen spijt van hebben!
Praktische info
We overnachten op het prachtige domein van Land aan Zee.
Meeldijk 11a, 4328NE Burgh-Haamstede (Nederland)
Land aan Zee is geen hotel of conferentieoord, maar wel een Stichting en community. Ze hebben de afspraak met hun gasten om vriendelijk en respectvol om te gaan met elkaar en de bewoners. Dat vertaalt zich in samen afruimen/ afwassen/ de kamers schoonvegen (karma yoga) en de kamers gepoetst achterlaten met opmaak van het bed voor de volgende gasten.
Aankomst: vrijdag vanaf 17u (tijd om te landen en het domein te verkennen)
Vertrek: zondag rond 15u
Beperkte plaatsen: max. 18 deelnemers – voor persoonlijke begeleiding en een warme, veilige groep.
Investering
€ 715,- in een gedeelde tweepersoonskamer
€ 775,- in een éénpersoonskamer
Heb je geen roommate maar wil je graag een dubbele kamer boeken? We koppelen je graag aan iemand van hetzelfde geslacht.
Bekijk de annuleringsvoorwaarden
Inbegrepen in de prijs
Alle adem-, TRE- en yogasessies
Gebruik van zwemvijver en sauna (3u)
Vegetarische maaltijden (2x lunch, 2x diner)
Cacao, water, thee en koffie
Microdosing (optioneel)
Twee overnachtingen
Gezellige en verbindende sfeer in een warme community
Verblijf in aandacht
Alle maaltijden zijn vegetarisch. Vermeld eventuele allergieën bij inschrijving.
Er wordt bewust geen ontbijt voorzien, wel noten en fruit als lichte tussendoortjes.
Breng je eigen badjas en handdoek mee voor de sauna (Hammamdoeken zijn beschikbaar, badjassen te huur).
We moedigen een digitale detox aan: schermgebruik enkel op je kamer, de gemeenschappelijke ruimtes blijven gsm-vrij.
Land aan Zee is alcoholvrij en rookvrij (roken enkel buiten in de voorziene zone).
Binnen dragen we geen schoenen: neem pantoffels of slippers mee.
Op zondagochtend laten we onze kamers samen netjes achter voor de volgende groep — een klein gebaar van dankbaarheid en verbinding met deze bijzondere plek.
Klaar om te landen in jezelf?
We vragen je eerst een aanmeldingsformulier in te vullen.
Daarna nemen we persoonlijk contact met je op om je inschrijving te voltooien.
Een weekend voor zachtheid, diepgang en verbinding.
Een adem tussen wat was en wat komt.
Een thuiskomen in jezelf.