Stoelyoga
Ontdek hoe kleine bewegingen een groot verschil maken — zelfs vanop je stoel
Breng je lichaam tot rust, geef je houding een boost en voel opnieuw ruimte in je schouders, nek en rug.
Stoelyoga is er voor iedereen die veel zit, bewuster wil bewegen of op een zachte manier wil werken aan kracht, flexibiliteit en ontspanning — niet alleen voor ouderen, maar net zo goed voor mensen met een zittende job, creatievelingen achter hun laptop, ondernemers, studenten of wie herstellende is van een blessure.
Deze reeks is jouw wekelijkse moment van ademen, stretchen en opladen.
Waarom stoelyoga?
De stoel is een verrassend krachtige yogapartner. Tijdens deze driedelige workshopreeks gebruiken we de stoel als:
- Ondersteuning om houdingen toegankelijker te maken
- Verdieping om klassieke yogaposes op een veilige manier te ervaren
- Hulpmiddel om micro‑oefeningen te leren die je eenvoudig tijdens je werkdag kunt inzetten [yina.be]
Ideaal voor:
- Mensen met een zittend beroep
- Mensen die spanning voelen in schouders, nek of onderrug
- Beginners die drempels ervaren bij klassieke yoga
- Iedereen met vermoeidheid, beperkte mobiliteit of een blessure
- Wie gewoon zachter wil bewegen en bewuster aanwezig wil zijn
Stoelyoga is laagdrempelig, toegankelijk én verrassend effectief: je werkt aan flexibiliteit, balans, ademhaling en ontspanning — zelfs in korte sessies.
Wat je mag verwachten
- 3 sessies van 1 uur
- Een kleine groep (max. 10 deelnemers) voor persoonlijke begeleiding
- Een warme, veilige setting waar je volledig jezelf kan zijn
- Eenvoudige bewegingen die je meteen kunt meenemen naar je dagelijkse leven [yina.be]
Je leert o.a.:
- Mini-stretches die je tussendoor aan je bureau kan doen
- Ademhalingsoefeningen die spanning wegnemen
- Nieuwe manieren om je lichaam te ondersteunen en te versterken, zelfs op vermoeide dagen
🗓 Praktisch
Data: Donderdag 23 april, 30 april en 7 mei 2026, telkens van 20u tot 21u
Locatie: Studio Yina, Drongen
Investering: €75
Lesgeefster: Emilie Dauwe
🧘♀️ Gun jezelf deze reeks
Je hoeft geen ervaring te hebben. Je hoeft je niet lenig te voelen.
Je hoeft enkel… aan te komen. De stoel doet de rest.
👉 Voel je welkom om deel te nemen — juist als je denkt dat yoga misschien niets voor jou is.
Schrijf je in en ontdek hoe goed stoelyoga voor je kan zijn.