Gentle Hatha Yoga

Rustige, opbouwende lessen voor diepe ontspanning en lichaamsbewustzijn. Inspanning wisselt af met ontspanning, kracht met souplesse.

Reserveer via MomoYoga

Wat je mag verwachten

Yoga betekent verenigen

Gentle Hatha Yoga helpt je de balans terug te vinden tussen kracht, vitaliteit en souplesse van lichaam en geest. Beweging wisselt af met rust, met speciale aandacht voor de beweeglijkheid van de gewrichten en de wervelkolom. Bij alle oefeningen vormt de adem een belangrijke ondersteuning.

De oefeningen zijn voor iedereen toegankelijk. Ervaring is niet nodig en bewegingsbeperkingen vormen geen probleem: het gaat erom je mogelijkheden te onderzoeken, in plaats van je te richten op de onmogelijkheden. Daarom wordt deze les ook aangeraden aan mensen in een revalidatietraject.

In elke les worden dynamische oefeningen afgewisseld met rustige. Er komen staande, zittende en liggende oefeningen aan bod.

Praktisch

Uren, plaats en tarief

Wanneer

Donderdag 10u30 – 11u45

Met Nina. Tijdens de schoolvakanties zijn er aangepaste lessen (niet inbegrepen in het abonnement).

Bekijk het lesrooster

Waar

Studio YINA

Beekstraatkouter 78, 9031 Drongen. De lessen worden gegeven door Nina en het YINA-team: Trui, Emilie en Stefanie.

Stel een vraag

Tarief

Proefles €20

Daarna kies je een 10-beurtenkaart (€185) of een abonnement. Een abonnement regel je via een berichtje aan Nina.

Alle tarieven

Zin om mee te doen?

Reserveer je matje online, ook voor een eerste proefles.