Hatha & Yin Yoga

Balans tussen kracht en zachtheid, tussen actie en ontspanning. Twee werelden in een les.

Wat je mag verwachten

Kracht en loslaten in een les

Hatha yoga brengt ademhaling en beweging in evenwicht. Iedere les bestaat uit verschillende asana's die het volledige lichaam versterken en openen. Een complete yogavorm voor zowel beginnende als gevorderde yogi's, met de ademhaling als leidraad en een langere ontspanning in shavasana.

Yin yoga is een rustige maar intense vorm. Het gaat vooral over loslaten: je neemt een houding enkele minuten aan, verkent je grenzen en komt dieper tot jezelf. Yin werkt op het soepel maken van gewrichten en bindweefsel, voor een soepeler, energetisch stabiel en sterker lichaam.

Praktisch