Yin Yoga

 

Yin yoga is een rustige vorm van yoga maar daarom zeker niet minder intens. Het gaat vooral over loslaten. Je neemt een houding aan voor enkele minuten, verkent je grenzen en komt dieper tot jezelf. Yin yoga werkt vooral op het soepel maken van gewrichten en bindweefsel.  Je laat je spieren helemaal los, wat moeilijk is voor iedereen de dag van vandaag. Het effect van Yin Yoga is een soepeler, energetisch stabiel en sterker lichaam. Het biedt een perfecte aanvulling bij de Yang stijlen, het stimuleert meridianen en organen en bereidt de geest voor op meditatie. Yin yoga heeft een goeie naam bij het behandelen van klachten zoals artrose, rugpijn en zo voort.
Het laat niet alleen je spieren los maar ook opgekropte emotie. Het brengt vrijheid in lichaam en geest.
 
Je eet best de laatste keer minstens 2u (een lichte maaltijd) vóór de les begint en draagt gemakkelijk zittende kledij. Traditioneel wordt yoga op blote voeten beoefend, maar breng best kousen mee voor de langere ontspanningen en meditaties. Matten en dekens zijn aanwezig in de zaal.

 

Locatie: Beekstraatkouter 78, 9031 Drongen (inkom via de rechterzijde van het huis)
 
Beschikbaar materiaal: meditatiekussens, yogablokken, yogamatjes, dikke yoga bolsters, yogariemen, dekens, ...

Meebrengen: gemakkelijke kleren (bv. een trainingsbroek, T-shirt, warme trui, warme sokken) flesje water.

 

Wanneer: elke vrijdag (behalve tijdens de schoolvakanties) om 10u45

Prijzen

Docente: Joachim De Fraye