Ademwerk

 

Heb je het gevoel dat je constant in je hoofd zit, vermoeid bent, of dat stress je leven beheerst? Lukt het je niet om je doelen te bereiken of voel je je geblokkeerd door verdriet, angst, of trauma? Misschien voel je je verstrikt in patronen die je beperken of is je energie ver te zoeken?

Ademwerk kan je helpen om los te breken. Het biedt een natuurlijke en effectieve manier om opnieuw contact te maken met je lichaam, emoties en geest. Door bewust te ademen, kun je spanningen loslaten, emoties in balans brengen en blokkades doorbreken.

Wat is Ademwerk?

Ademwerk gaat verder dan alleen ademen; het is een krachtige tool om je lichaam en geest te beïnvloeden. Onze ademhaling is een van de weinige lichaamsfuncties die zowel automatisch als bewust kan worden bestuurd. Door je ademhaling bewust te sturen, kun je je zenuwstelsel kalmeren, emoties loslaten en je fysieke en mentale welzijn verbeteren.

De voordelen van ademwerk

Ademwerk ondersteunt je fysiek door meer energie en veerkracht te geven, je immuunsysteem te versterken en spanning los te laten. Emotioneel helpt het je om dieper in contact te komen met je gevoel en onderdrukte emoties te verwerken. Mentaal brengt het helderheid en focus, en doorbreekt het belemmerende patronen. Spiritueel verdiept ademwerk je bewustzijn en versterkt het je intuïtie, wat bijdraagt aan persoonlijke groei en transformatie.

Fysiek

Ademwerk helpt je om meer energie, vitaliteit en veerkracht te ervaren. Het versterkt je immuunsysteem, verbetert je slaap en laat opgebouwde spanning los. Het kan ondersteunend werken bij klachten zoals allergieën, astma, chronische vermoeidheid, hyperventilatie, hoge bloeddruk, slaapstoornissen, chronische pijn, slaapapneu, duizeligheid en meer.

Mentaal

Ademwerk helpt je om uit je hoofd te komen en meer in contact te staan met je lichaam. Het ondersteunt bij het loslaten van mentale spanning en stress, en helpt je belemmerende overtuigingen te herkennen en te transformeren. Daarnaast biedt het handvatten om verslavingen, angsten en negatieve patronen te doorbreken, en meer focus, richting en helderheid te vinden in je leven.

Emotioneel

Ademwerk brengt je dieper in contact met je gevoel. Het helpt je om onderdrukte en weggestopte emoties te doorvoelen, te integreren en los te laten. Zo ondersteunt het bij het verwerken van trauma, terwijl je meer (zelf)liefde, geluk, zelfvertrouwen en levensenergie gaat ervaren.

Spiritueel

Ademwerk verdiept je bewustzijn, versterkt de verbinding met je intuïtie en je innerlijke zelf. Het opent de weg naar inzichten en kan bijdragen aan spirituele groei en transformatie.

Wat kun je verwachten?

 

Tijdens individuele sessies of in groepsverband begeleid ik je met verschillende ademtechnieken, aangepast aan jouw behoeften. We werken samen om je ademhalingspatroon te optimaliseren en je te helpen in balans te komen. Of je nu last hebt van chronische stress, fysieke klachten, emotionele disbalans of gewoon behoefte hebt aan meer rust en helderheid – er is altijd een aanpak die bij jou past.

Voor wie is ademwerk geschikt?

 

Ademwerk is voor iedereen die:

  • Weer in verbinding wil komen met zichzelf.
  • Stress en spanning wil loslaten.
  • Zijn of haar emoties beter wil beheersen.
  • Vastzit in patronen die niet langer dienen.
  • Meer energie en levensvreugde wil ervaren.

De verschillende mogelijkheden voor jou:

Ademtraject

1-op-1

Een traject van meerdere sessies

ademwerk & integratie.

Dit traject is een deep dive

in jezelf.  

 

Ademconnectie

In groep

Tijdens ademwerk breng ik

een kleine groep met verschillende

technieken door meerdere staten

van het zenuwstelstel heen. 

 

Opleiding

1-op-1

Deze privé opleiding brengt nieuwe inzichten op vlak van lichaamswerk, ademwerk, koude therapie en beweging. Je leert in 4 à 6 maanden je eigen zenuwstelsel kennen en ermee werken om ook anderen te kunnen ondersteunen.

 

Contra-indicaties: ademwerk is niet voor iedereen

​

Er kunnen sterke emotionele en fysieke ontladingen optreden tijdens een ademsessie.  Deze kunnen ook na de sessie nog gevoeld worden. Omwille van deze reacties wordt ademwerk niet aanbevolen onder bepaalde medische aandoeningen en bij zwangerschap.

​

  • zwangerschap

  • ernstige astma

  • ernstige hartaandoeningen

  • ernstige diabetes

  • ernstige psychische aandoeningen

  • voorgeschiedenis van epileptische aanvallen

  • acuut lichamelijk letsel

 

​Indien je één van deze condities hebt in zijn er wel andere ademtechnieken en oefeningen die zonder gevaar kunnen toegepast worden. Daarvoor doen we best eerst een privésessie. Mail me gerust als je vragen hebt.

 

Waar

Studio YinA, Beekstraatkouter 78, 9031 Drongen