Marissa

 
 

Dag iedereen, ik ben Marissa en geef kinderyoga bij Yoga Yina.
 
Yoga kwam enkele jaren geleden op mijn pad en ondertussen volg ik nog steeds even enthousiast les bij Nina. In het begin was dit voor mij enkel een manier om wat meer te bewegen en te ontspannen. Ondertussen weet ik dat yoga heel wat meer te bieden heeft. Ik heb geleerd om opnieuw naar mijn lichaam te luisteren en haar grenzen te respecteren, maar ook om mild te zijn voor zowel mijn lichaam als geest. In de plaats van enkel in mijn hoofd bezig te zijn, kwam er terug wat evenwicht in het denken, voelen en doen.

Als kinderpsychologe ben ik erop gericht om naar anderen te luisteren en anderen te helpen, maar zelfzorg schuift dan vaak naar de achtergrond. Alleen als je goed zorg draagt voor jezelf, kan je ook anderen helpen en dat is een levensles die yoga, mindfulness en mediteren me bijbracht.

Het kriebelde uiteindelijk steeds meer om hier bij kinderen ook mee aan de slag te gaan. Vooral vanuit de gedachte dat als kinderen op jonge leeftijd de effecten van yoga zouden kunnen ondervinden, ze misschien steviger maar ook rustiger in de hectische wereld zouden staan. We weten immers allemaal hoe snel alles gaat en hoeveel
‘moeten’ er in de maatschappij zit.

In juni 2020 was het dan zo ver: ik werkte de opleiding tot kinderyogadocent af bij de Kinderyoga Academie. Er volgden tevens opleidingen rond mindfulness en meditatie bij kinderen en jongeren en er staan nog wat pareltjes te wachten.

Naast mijn werk als kinderpsychologe in een Centrum voor Ambulante Revalidatie kreeg ik de kans om bij Yoga Yina kinderyoga te geven. Mijn doel is om kinderen en jongeren te laten ontdekken wie ze zijn, zowel met hun valkuilen als al hun kwaliteiten. Ze leren zichzelf kennen en hun grenzen, maar ook die van anderen. Het zelfvertrouwen groeit, er komt wat rust en ze kunnen gewoon zichzelf zijn. Bovendien schenkt yoga zoveel verbondenheid door het samen bewegen, fantasie beleven en plezier maken en dat is een geschenk dat ieder van ons zou mogen krijgen, gewoon hier en nu genieten.