Welkom bij onze transformerende workshop "Adem & IJs," een uitnodiging om de grenzen van je lichaam en geest te verkennen, met liefde en zachtheid als leidraad. Deze ervaring helpt je om uit je comfortzone te stappen en de diepgaande kracht van ademhaling en kou blootstelling te ontdekken.

Wat staat je te wachten?

• Theoretische diepgang: We beginnen de workshop met een verkenning van de wetenschap achter ademhaling en koude blootstelling. Je leert hoe deze twee elkaar versterken en hoe je ze kunt integreren in je dagelijkse routine voor blijvende voordelen.

• Ademreis: Via verschillende ademhalingstechnieken begeleiden we je naar een staat van diepe ontspanning en verhoogd bewustzijn. Dit bereidt je voor op het volgende deel van de reis: het ijsbad.

• IJsbad: Klaar om uit je comfortzone te stappen? Het ijsbad is een uitnodiging om de kou te omarmen en jezelf te verrassen met wat je echt aankunt. Ontdek je innerlijke kracht terwijl je rustig en beheerst de uitdaging aangaat.

Wat moet je weten?

• Kleding: Draag comfortabele, losse kleding.
• Voorbereiding: Zorg ervoor dat je niet met een volle maag deelneemt.
• Medische overwegingen: Heb je medische aandoeningen zoals hart- of longproblemen, epilepsie, of gebruik je antidepressiva? Neem dan contact op met je arts voor je deelneemt.

Schrijf je vandaag nog in!

Stap uit je comfortzone en ontdek hoe krachtig je echt bent. Onze adem- en ijsworkshop geeft je de tools en het vertrouwen om obstakels te overwinnen, zowel fysiek als mentaal. Klaar voor een levensveranderende ervaring? Meld je nu aan en ervaar de magie van adem en ijs zoals nooit tevoren.

Ik schrijf me in als